「ワナカムヨガスクールのハタヨガ基礎講座」継続学習@愛媛2015.03.01参加レポート

      2015/11/18

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

6b847a5fc3f131fd126eb1bf51f7e642.jpeg

このワークショップに参加するのは今回で3回目ですが、いつも新しい気づきがあります。そしてその気づきというのはヨガに限ってのことではなく、日常生活においても気をつけなければならないことだということなので、学びが日常生活に直結することになります。

今回のワークショップで得た学びを記録してシェアしたいと思います。過去の参加レポートはこちら。

「Vanakkam Yoga School by マスター・スダカー 2日間集中講座」で私のヨガ魂に火がついたぞ | 歳月庵
1回目の参加

「ワナカムヨガスクール継続学習@愛媛」に参加してきたよ | 歳月庵
2回目の参加

その場しのぎになっていないか

ヨガに通っている人ってどういったことを求めてスタジオに足を運ぶんでしょう。気持ち良いから、ストレス発散、かっこいいヨガのポーズができるように、などと理由は様々です。しかし一時の快楽を得るためであれば他にも方法はあると思います。ゲームをしたり小説を読んだりしても現実から離れてストレスを発散することはできます。身体を動かしたいなら他にいろんなスポーツやアクティビティがあります。なのになぜヨガなのでしょうか。

また、指導者の立場にある人であれば、生徒さんはなにを求めて自分の元へ来てくれていると思っているのでしょうか。それをふまえて、何を提供してあげることがヨガを教える上で大切なことなのでしょうか。そもそも生徒さんが望んでいることをそのまま伝えるだけで良いのでしょうか。

本来、ヨガを行うということはある意味で生涯学習であり、終わりはありません。ヨガの哲学やアサナ(ポーズ)を通して自分になにが欠けているのかを探すためのものです。1時間のマット上での練習が、残りの23時間に影響を与えないようであれば、それはヨガではないということだそうです。逆に考えるとマット上での1時間の練習というのは、残りの23時間の生活の準備にすぎないとも捉えることができます。

スタジオに通って1時間汗を流し、身体も心もスッキリしても、自宅に帰って育児や妻との関係にストレスを感じて元どおりになっていれば、そこにヨガは活かされていないということであり、無意味なことだというのです。

d3ad2eb643955d96f34bed2441f88ea2.jpeg

確かに私がヨガを始めた時は「かっこいいポーズができるようになりたいし、ヨガが趣味なんてなんだかかっこいいし、身体が柔らかくなれば怪我もしなくなるし、プロポーションが良くなるから嬉しいなー」くらいにしか思っていませんでした。

個人的には別に動機はなんでもいいと思うのですが、かっこいいヨガウェアに身を包み、おしゃれなマットの上で指導者の言うことを盲目的に鵜呑みにして1時間を過ごし、終わったらい現実社会に戻るために気持ちを切り替えていたのでは意味がないです。

ヨガを通して得られたことを現実社会でも適応させる。もしかしたら「現実社会」なんていう、ヨガと切り離した表現をしている時点で考え方がおかしいのかもしれません。精神的にも身体的にも解き放たれるためには、ヨガがあくまで現実社会の一部であるという考えにシフトする必要がありそうです。

そして、ヨガに通うことだけが目的にならないように、自宅でも自分を見つめ直すためのヨガのプラクティスを行う時間を確保すべきだと感じています。まとまった時間がとれないなら「1日1ヨガ」でもいいと思います。眠る前に5分程度、目を閉じて瞑想するだけでも気持ちはスッキリするものです。

知れば知るほどヨガ奥深さに気づく

まさに「生涯学習」です。終わりがありません。一般的に指導者と言われる人たちはある程度完成された知識や技術を生徒に伝えるという場合が多いのですが、ヨガのようにゴールがないものを教えるのであれば、指導者ほど生徒以上に学びを続けなければならないということ。

「これでいいのだ」と終止符を打ってしまった時点で学びは終わります。おそらく上述したことはあらゆる日常生活に当てはまることだと思います。学んで知識として蓄えてそこで途切れるのではなく、日常生活に溶かし込んでいく姿勢を忘れずにいたいものですね。

 - ヨガ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  •    
  • follow us in feedly
Loading Facebook Comments ...

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

ヨガが生涯学習に向いているわけ

私はけっこう何でもやってみたいと思う方なので趣味がたくさんあります。 ただ、趣味 …

2014年のyogiとしての私の目標とは

今年も新米yogiはヨガを通じて人生をmore betterな状況へと高めるため …

ヨガの実践を通して成し遂げたいテーマとは

ヨガと聞いて思い浮かべるものは人それぞれ違います。でも共通して最初に思い浮かべる …

農作業をしている時に感じたヨガの恩恵とは

私の実家は農家です。農繁期は終わりましたが、この季節でも来年の準備としてやってお …

多忙なときでもヨガを継続する秘訣とは?

年末年始の暴飲暴食のツケを回収しようと今日もヨガ教室に行ってきました。今日は実技 …

心にゆとりがないと人には優しくできない

私の周囲には、その日の機嫌の良し悪しによって、周囲への対応がガラッと変わってしま …

6月21日が「国際ヨガの日」に制定!本格的なヨガ時代の到来!

ヨガを愛する全ての人に朗報です。 この度、インドのモディ首相が国連総会で演説し、 …

Rupali先生による「Candlelight Yoga@Pono Yoga愛媛」に参加してきたよ

いつもお世話になっているPonoYogaさんのお誘いで『Rupali先生による「 …

理学療法士の私がヨガを学んでいて戸惑ったこと

ヨガを基礎の基礎から学びはじめて約3ヶ月ほど経過しています。 私は普段は理学療法 …

ヨガは今の時代にこそ必要!私がヨガを学ぶ理由とは

私は趣味(というかライフワーク)としてヨガと四国八十八ヶ所巡礼をしています。ヨガ …