ヨガとは心の動きを止めることである!?言葉通り解釈してはダメだよ

      2016/08/10

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

IMG_9705.JPG

ヨガの教典である「ヨガ・スートラ」というものに、ヨガの定義が書かれているのですが、これがすんなりと理解できませんでした。

理由はその日本語訳です。無理に日本語に訳すから分かりにくくなるんですよね。

「ヨガとは心の動きを止めることである」って、、、と思いましたが、要するに stop じゃなくて calm だということなんですよね。

穏やかな自分自身でいられるようになることがヨガの目標

人間の心というのは常に動いています。ざわついています。

動きが止まるということは、川の流れが止まるということと同じで、「死」を意味します。

つまり我々は生きている以上、こころが動いているのですね。

これを完全にストップしてしまうのではなく、calm (日本語ではという字がふさわしいでしょうか)の状態にすることが目的です。

この数日を振り返ってみただけでも、心がざわつく出来事がたくさんありました。

もちろん、少々のストレスは成長するための糧になりますから必要であり、完全に排除することはできません。そんなことする必要もありません。

ただ、必要以上のストレスは人間のあらゆる営みを阻害するのです。なので調整する必要があるんですね。

本来の穏やかな自分を取り戻すためのヨガ

誰もが、本来は穏やかな状態にあるはずなのです。

でも多忙を極める現代人は、そのことを忘れて日々のストレスに慣れてしまっているのです。

ちょっと立ち止まって本来の自分を取り戻す時間を与えてあげることで、それはいつもの日常生活にフィードバックしていきます。

その方法の一つとしてヨガは非常に適した方法であると思います。

「諸行無常」であると知り、自覚する

簡単に言いますと、 「常に変わる」ということは変わらないこと だということです。

もっと噛み砕いて言うと、 「世の中は常に変化するものだ」という事実はこの先もずっと変わらないよ ということですね。

人の心は揺れ動きやすく、選択肢も無限にある 自由意志 の中を生きています。

適切な行い(ダルマ)を進んで行きたくても、ふとした瞬間に外れてしまいます。

常に自分を客観的に捉えて、外れそうになったらあるべきポジションに自分を引き戻す。その一助としてヨガが存在します。

自分を振り返ってみて、確かに自分の心がざわついていると感じたら、まるで凪のように穏やかな状態に引き戻してみませんか。

私は今、そうやって今を生きています。

Posted by 愛媛ブロガー Atsushi(@Atsushi_k0

 - ヨガ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  •    
  • follow us in feedly
Loading Facebook Comments ...

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

東洋医学と西洋医学の違いから紐解く「自分の健康を他人任せにしない」生き方とは

私がいま学んでいる アーユルヴェーダ は大きく分けて 東洋医学 に分類されます( …

ヨガの実践を通して成し遂げたいテーマとは

ヨガと聞いて思い浮かべるものは人それぞれ違います。でも共通して最初に思い浮かべる …

頭で考えて行動できないよりも、行動してみてあとで考えるくらいがちょうどいい

私も含めて、 考えすぎて行動できない という人がよくいます。行動できない理由は考 …

私のヨガは次のステージへ!基礎コースパート2受講開始!

ヨガは基本的には誰かと競ったり比べたりすることではなく、自分と向き合いながら行う …

「Vanakkam Yoga School by マスター・スダカー 2日間集中講座」で私のヨガ魂に火がついたぞ

私が本格的にヨガに目覚めたのはこのワークショップに参加してからです。つまりつい最 …

「知っていること」と「わかっていること」は同じようで全然違いますよ

私がヨガと出会ってもう10年以上になりますが、ここ数年でヨガについてより深く知り …

心にゆとりがないと人には優しくできない

私の周囲には、その日の機嫌の良し悪しによって、周囲への対応がガラッと変わってしま …

どんなに忙しくてもヨガの呼吸法くらいなら毎日練習できるよね

ヨガはスタジオでオシャレなウェアやヨガマットを使って行うだけのものではありません …

いつもと違うものを選ぶだけであなたは成長する

いつもの行きつけの飲食店で、いつもと同じものを注文する。顔なじみのショップでいつ …

「ヨガやってます」と「ヨガスタジオ通いやってます」は意味が全然違うよ

ヨガって芸能人とかセレブが火付け役となり、今では健康志向の強い人やストレス社会を …