趣味で行っている筋トレの効果を最大限に発揮しようと、栄養面にも注目していますが、そうすると必ずと言っていいほど登場するのがプロテインです。 昔は本気でトレーニングをしている一部の人やプロのスポーツ選手が裏技的に使っている...

私は普段から筋トレした後はプロテインを飲んでいます。 筋トレで疲労し傷ついた筋肉を修復するための栄養を補う目的で、最近ではプロのアスリートではない一般の人たちも普通にプロテインを利用しています。 ただし効率よく筋肉をつけ...