プリズナートレーニング をやっていくうえでネックになるのが、序盤だとこのプルアップ系の種目になると思います。 なぜなら、プリズナートレーニングは確かに特別な器具は不要ですが、それなりの環境が必要だからです。ステップ2にな…

プリズナートレーニング を最初のステップからやりなおすことにして2ヶ月が経過しました。 初期のステップは回数が多いので時間がかかりますが、スポーツジムに通うことを考えると格段に短時間で済みますし、自宅でできますからね。 …

先月の プリズナートレーニング の記録でも触れましたが、どうも先月あたりから壁にさしかかっており、すんなりとステップアップできなくなりました。 まぁ当然と言えばそうなのですが、それと同時に今までのステップがちゃんとマスタ…

プリズナートレーニング を開始して8ヶ月が経過しました。 さすがにここまで来ると順調に進んでいた種目も壁にさしかかってきて、どうしてもクリアできないものも増えてきています。 そうなってくると、おそらく大多数のプリズナート…

プリズナートレーニング を開始して7ヶ月が経過しました。 やはりここでもプルアップ以外は順調にステップアップして、いきなり 上級者の標準 をクリアすることができました。 この調子でいけば、年内にマスターステップであるステ…

早いもので、プリズナートレーニング をはじめてからはや半年が経過しました。 私はコツコツと続けるのは好きな方なのですが、マシンを使って身体を鍛えていた時は、無理やりにでも続けることが多く、体調を崩したりなかなか効果があが…

プリズナートレーニング を開始してから5ヶ月が経過しました。ここまで順調に進んでいる種目とそうでない種目がありますが、全体的にトレーニングの強度も増えてきました。 ここまでくると、初期のような物足りなさはなくなってしっか…

前作のプリズナートレーニングに感銘を受けた人なら、その続編が出ると聞いた途端に予約したんじゃないでしょうか？ 私もその1人です。 ただ、前作は素晴らしい内容であると同時にいくつかの疑問点が残りました。 この本はその疑問点…

自重のみで自分の肉体を鍛える プリズナートレーニング に取り組み始めて4ヶ月が経過しました。今のところは一部の種目を除いては順調にすすんでいます。 今まではマシンやフリーウェイトを用いてガンガン鍛えていたので、こんなに低…