ヨガスタジオでは、自分との対話に集中しているあまり周囲を気にせず、周囲からも気にされていません。 でも、もしそうであれば集団で一つのスタジオで練習する必要もないんじゃないか、と私も最初は思いました。ヨガって突き詰めて言え…

ある程度、自宅での練習をしてみたら、実際にヨガスタジオを予約して行ってみましょう。 別に自宅練習は必須ではなく、いきなりスタジオレッスンからヨガに触れるのもいいですが、せっかく行くのである程度予習していった方が楽しめると…

ヨガ初心者や、これからヨガを始めてみたいと興味を持ったばかりの人にとっては、スタジオに行って実際に習うというのはけっこうハードルが高くて勇気がいることですよね。 でも勇気を出して行ってみると、そんなに気合を入れる必要もな…

最近では 瞑想 が流行っていますよね。もはや瞑想という言葉を聞いたことがないという人はほとんどいないと思われるほど、一般に広く知られています。 いろんな本やインターネット、各種メディアで瞑想が紹介され、著名人や経営者、ビ…

私は男性で、身長が181.7cmあります。だいたいのヨガマットが180cm前後の長さであり、シャバーサナ（屍のポーズ）などやってると身体がマットから少しはみ出してしまいます。 そのことを師匠に話してみると、特別にこちらの…

空前のヨガブームの到来とともに、周囲を見渡してみるとおしゃれなヨガウェアに身を包み、ヨガスタジオやスポーツジムに通う 女性 たちを多く見かけます。 その一方で、男性のヨガ愛好者に出会うことって少ないですよね。少なくとも私…

私はいま、リハビリの仕事をしつつヨガのティーチャーズトレーニングを受講しています。 実は私の職場からはすでにティーチャーズトレーニングを終了し、ヨガのインストラクターとして活動しつつリハビリ業務もしている後輩が2人います…