ヨガをやっていて得た「自分を俯瞰的にみる」ことの恩恵とは
ヨガにはいろんな効能があると言われていますが、その人それぞれに得られた恩恵というのは違いがあると思います。 自分が一番困っていることがヨガによって解決したのであれば、その人にとってはそれがいちばんの効能となるでしょう。 …
ヨガヨガ
ライフハックドリップコーヒーの最初の部分を捨てると明らかに美味しくなるよ（体験談） #コーヒー
コーヒーを豆から挽いて、ドリップして楽しむことが多くなってきました。 ただ飲むだけならコンビニのコーヒーでも十分に美味しいのですが、豆から挽いてその工程を楽しむのもいいものですよね。 これについて、コーヒー豆屋さんのマス…
子育てログ新しい命の訪れと、3度目の「父親1年生」の始まり
本日、新しい生命を無事に授かりました。妻にはただただ感謝とねぎらいの気持ちでいっぱいです。 3人目ともなると、どちらに似ているとかそんな野暮なことはあまり思いません（そりゃあちょっとは思いますけどねw）。 顔よりもそ…
医療と健康「医者いらず」と「病院にかかったことがない」の違いってわかりますか？
私は普段は病院で理学療法士として働いていますが、私の周りでは最近「初めてこんな大きな病院にかかりつけた、今までは医者いらずで、病院なんてかかったことがない」という人に多く出会います。 記事のタイトルにもありますように、「…
子育てログ人見知りや食わず嫌いは天性の危機管理センサーだから必要な個性だと思うんだよ
幼稚園の個別懇談で、年長さんの娘の担任の先生とお話ししていた時に、「やや控えめな性格で、新しいことに取り組んだり他のクラスに新しいお友達を作るのに時間がかなりかかっている」という趣旨のコメントがありました。 もちろん娘の…
ヨガ身体の柔軟性を高めるために気をつけている3つのポイントとは
健康的な生活を送るために、柔軟性は筋力と並んで重要な要素であることは広く知られています。 でも、毎日真面目に取り組んでいても現状維持がやっとであり、なかなか柔らかくなるところまでは進歩しないという人が多いのではないでしょ…
医療と健康5歳の娘の強烈な遠視が発覚！一般的な遠視の意味の勘違いとは
三歳児検診で行った視力検査で、もしかしたら視力に異常があるのかもしれないと指摘されていましたが、子どもの眼球というのはまだ発達段階にあるため、就学時検診まで様子をみましょうということになっていました。 そしてその就学時検…
断捨離キャッシュレス決済とマネークリップは相性抜群。買い物をスマートにこなせて膨らんだポケットとオサラバだ！
私はかれこれ15年以上は マネークリップ を愛用しています。 財布にレシートやポイントカード、ジャラジャラした小銭を入れて膨らんだ財布がスタイリッシュじゃなくて好きではないのと、それをポケットに入れたときの膨らみやズボン…
プリズナートレーニングプリズナートレーニングと出会って2年が経過した現在の私の向き合い方 #プリズナートレーニング
プリズナートレーニングに出会って2年が経過しました。 最初に出会ったころのように情熱的に継続しているわけではありませんが、細々と継続しています。 途中で内容を補完する形で3冊の本がリリースされました。それらの内容も含めて…
プリズナートレーニングプリズナートレーニング「実践!!!スピード&瞬発力編」はまるで雲を掴むような難易度の高さで愕然としたぞ #プリズナートレーニング
ついに完結編となるプリズナートレーニング「実践!!!スピード&瞬発力編」がリリースされました。 結論から言って、内容はトップアスリートが扱うようなレベルであり、健康増進を目的に扱うようなレベルではありません。 た…
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