ある程度、自宅での練習をしてみたら、実際にヨガスタジオを予約して行ってみましょう。 別に自宅練習は必須ではなく、いきなりスタジオレッスンからヨガに触れるのもいいですが、せっかく行くのである程度予習していった方が楽しめると…

ヨガ初心者や、これからヨガを始めてみたいと興味を持ったばかりの人にとっては、スタジオに行って実際に習うというのはけっこうハードルが高くて勇気がいることですよね。 でも勇気を出して行ってみると、そんなに気合を入れる必要もな…

最近では 瞑想 が流行っていますよね。もはや瞑想という言葉を聞いたことがないという人はほとんどいないと思われるほど、一般に広く知られています。 いろんな本やインターネット、各種メディアで瞑想が紹介され、著名人や経営者、ビ…

私は男性で、身長が181.7cmあります。だいたいのヨガマットが180cm前後の長さであり、シャバーサナ（屍のポーズ）などやってると身体がマットから少しはみ出してしまいます。 そのことを師匠に話してみると、特別にこちらの…

空前のヨガブームの到来とともに、周囲を見渡してみるとおしゃれなヨガウェアに身を包み、ヨガスタジオやスポーツジムに通う 女性 たちを多く見かけます。 その一方で、男性のヨガ愛好者に出会うことって少ないですよね。少なくとも私…

私はいま、リハビリの仕事をしつつヨガのティーチャーズトレーニングを受講しています。 実は私の職場からはすでにティーチャーズトレーニングを終了し、ヨガのインストラクターとして活動しつつリハビリ業務もしている後輩が2人います…

難易度が高いヨガのポーズが簡単そうにできるようになることだけがヨガの全てではないと、頭ではわかっているつもりでも、やはり憧れはあります。 むしろ、ポーズだってヨガの大切な要素なのですから、高みを目指すことは悪いことではあ…

ヨガを始めて12年が経とうとしています。 確かに身体も柔らかくなったし、ストレスとの向き合い方とか物事の捉え方も変わってきているのを実感していて、ヨガを学んでよかったと実感します。 その中でも一番変わったことといえば、家…

私がいま受講しているヨガのティーチャーズトレーニングは、全日程が1年半以上かかるという、普通のものよりもかなり長めのスケジュールで構成されています。 さっさと受講し終えて、そのあとは全然ヨガをやらないというふうになってし…