心を「ニュートラル」に保つということ

      2015/11/18

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ヨガ

ヨガをやっている、いわゆる「Yogi」にとって身体が柔らかくなるとか呼吸が上手くなったとか、そういう身体的・技術的なことも大切ですが、やはり心のコンディションがうまく保たれることもとても大切ですよね。

目指すは「ニュートラル」な状態です。

ニュートラルな心の状態って?

ヨガの先生の言葉を借りると、

心が静まって落ち着いている状態であり、やる気に満ちている状態。

気持ちが落ち着きすぎて静まりすぎても次のアクションを起こしにくいし、逆に高まりすぎたテンションでは物事を正しく認識したり判断したりできない。

普通は心を鎮めるためにヨガの叡智を用いようとすると思われがちだけど、実際はニュートラルなところを目標にする。

はじめに聞いた時はニュートラルな状態のイメージがあまり沸かなかったんですが、数週間毎日やっているとなんとなく分かってきましたし、ニュートラルな状態の時もあります。

でも毎日ではないですね。ヨガを続けて常に心をニュートラルに保ちたいものです。

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