積極的に楽なことを手放す、新しい断捨離の提案

   

Pocket

KEO8AR2T02

職場で高齢の患者さんと話していると、今と昔ではあらゆることが様変わりしていることをひしひしと感じます。時代の生き証人である高齢の患者さんたちは、PC、スマートフォン、車すらほとんどない時代を生きてきています。

生活が便利になるということは、ライフスタイルが楽な方へとシフトしているということとほぼ同義語のようですが、それは違います。

我々は便利になった文明の利器を、楽をするための手段として使っているだけに過ぎないのです。

便利さに甘えすぎてはいけない

たとえば自動車。遠くに人や物を短時間で運ぶのに、自動車は必要不可欠な手段です。今の文明は自動車の上に築かれているといってもいいでしょう。

これは、100m先のコンビニに行くために生まれたものではないですよね。

わざわざすぐそこの見えているコンビニにお弁当を買いに行くためだけに自動車を使うという人の話を聞いて愕然としました。

そんなことのために自動車を使っていたら、身体はどんどん衰えてしまい、いろんな病気にかかってしまいますよ。

現代社会では便利さをあえて手放すことが必要

糖尿病の患者さんにはこんなことをお話ししています。

電車に乗るときは1駅手前で降りて歩いてみましょう

エレベーターの代わりに階段を積極的に使いましょう

通勤を自動車から自転車にかえてみましょう

わざわざ便利な手段を手放すことで、活動量を高めるということを提案しています。自宅で運動する時間を確保するのはけっこう大変でハードルが高いですからね。

意識的に身体を使うことは楽じゃない

マラソンやヨガなどのフィットネスブームに乗っかって、よく本格的なウェアに身を包んで走っている人をみかけますし、ヨガマットを持ってスタジオに向かう人もよく見かけます。

この便利な世の中で、わざわざ疲れることをやるというのは、そうやって楽を手放すことを意識的に行わなければ、自分の身体の健康を保てないということに気がついているからです。

いわば、楽なことを断捨離する ということですよね。

もちろん、楽を手放すわけですから楽じゃないですよ、文字どおりにね。

でもこれは絶対に今後、必要になってくる考え方です。別に自動車に乗っていても、自分が時速50km/hでダッシュできるようになったわけじゃないですよね。

エレベーターで5Fまで数秒で上がれることは、あなたの力ではないですよね。

便利さを自分の能力だと勘違いして当たり前に使いすぎていると、最終的には椅子から立ち上がるという本当に基本的なことすら、自力では困難になるのです。

よし!今から運動しよう!

なにかひとつでもいいから、健康のために楽を手放してみませんか?

ほんの些細なことでもいいから、意識を変えてみませんか?

今や楽なことや便利なことを断捨離する時代に突入してきました。断捨離ですから、何でもかんでも手放してミニマリストになる必要はありません。

自分が甘えすぎていることをちょっと手放すことは、数十年後の自分への投資であり、プレゼントでもあります。

それは今、この瞬間から始めなければ手に入りません。何十年も経って、困り始めてから準備しても遅いのです。

やるなら今ですよ!

Posted by 愛媛ブロガー Atsushi(@Atsushi_k0

 - ボディメイキング, 断捨離

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • Clip to Evernote
  •    
  • follow us in feedly
Loading Facebook Comments ...

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

「一日一捨」の途中経過を1週間ごとにご報告します

本来なら毎日報告するのがいいんでしょうけどね。というか、毎日報告しようかな。

アナログ手帳とデジタルデバイスを「融合」するより「共存」へ向かわせることのメリットとは

私の思うシンプルなライフスタイルの完成形の一つに「物がない生活」というのがありま …

デジタル認知症を予防するために実践しているちょっとした3つのコツ

「デジタル認知症」という言葉を耳にするようになってから、少し自分でも対策を試みる …

10年間も筋トレしてきたのに筋肉が全然つかない私の今年の戦略とは

一部の読者はご存知のことと思いますが、当ブログには「筋トレ」というカテゴリーがあ …

健康はお金では買えないから「筋トレ生活」を2017年も決意した。まずは身体を慣らすことから

体力がないよりある方がいいに決まっています。ただ、私も毎年初めに決意するものの、 …

痩せ型の人間がたくましい体になるために食べる量を増やすのは、太っている人が痩せようと食べる量を減らすのと同じくらい辛いと気づく【経過報告】

毎月初めに私が暴飲暴食の結果、身体がどのように大きくなっていったかをお示ししてい …

通帳やカードの断捨離のおかげで新しい財布が必要なくなったぞ

過去の記事で通帳の断捨離やカード類の断捨離をしたことに触れましたが、そのおかげで …

腕立て伏せをいくらやっても効果が出ないという人は必見!実際に体験してみつけた自重トレーニングの3つのコツ

今年に入ってからは、自重トレーニングで健康的な身体を作り上げていこうと取り組んで …

健康な身体を保つために筋トレ生活を再開したので現在の私のスペックを晒してみる

先日はこんな記事を書きました。 トップダウン式に欲しいものの優先順位を考えると行 …

「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」を2ヶ月間続けてみた結果

ちょうど1ヶ月前に、 「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるす …