「 ヨガ 」 一覧

ヨガを始めたからこそ可能となった「ストレスコントロール」の一例

  2013/12/06    ヨガ

「ヨガはマットの上で行うものではなく、マットの外で行うものである」 とは言います …

疲れた時こそヨガをやらなければならない3つの理由

  2013/12/05    ヨガ

毎日お仕事お疲れさまです。 会社で疲れて自宅に帰って、たまった疲労を癒しているこ …

呼吸とは「吐いて吸う」こと

  2013/12/05    ヨガ

ヨガの呼吸は基本的に「腹式呼吸」ですから、私も毎日練習しています。マットの上だけ …

腹式呼吸で腰痛症が改善するメカニズムとは

  2013/12/04    ヨガ

ヨガの呼吸法として「腹式呼吸」がまず挙りますが、この腹式呼吸は腰痛を和らげる効果 …

心を「ニュートラル」に保つということ

  2013/11/28    ヨガ

ヨガをやっている、いわゆる「Yogi」にとって身体が柔らかくなるとか呼吸が上手く …

努力するということは宝くじを買うようなものである

  2013/11/27    ヨガ

先日、テレビで北野武さん(ビートたけしさん)が言っていた言葉が刺さったのでシェア …

私が今、どのようにヨガを学んでいるのかご紹介します

  2013/11/26    ヨガ

  私がヨガを練習するときは、今までは週に1回の先生からのレッスンのみ …

「Vanakkam Yoga School by マスター・スダカー 2日間集中講座」で私のヨガ魂に火がついたぞ

  2013/11/26    ヨガ

私が本格的にヨガに目覚めたのはこのワークショップに参加してからです。つまりつい最 …

ハワイで「ビーチヨガ」を体験した印象がすごく良かった

  2013/11/26    ヨガ

今年の4月にハネムーンでハワイに1週間ほど滞在しました。色んなオプションをくっつ …

ヨガを通じて得られた「理解」することの本質とは

  2013/10/15    ヨガ

先日、世界的に有名なヨガマスターから直接教えをいただく機会を得て、色々と考えさせ …