「 ヨガ 」 一覧

理学療法士の私がヨガを学んでいて戸惑ったこと

  2014/01/11    ヨガ

ヨガを基礎の基礎から学びはじめて約3ヶ月ほど経過しています。 私は普段は理学療法 …

ヨガのおかげで夫婦喧嘩も未然に防げるメンタルを身につけられたよ

  2013/12/16    ヨガ

ある日の朝、妻とつまらないことで言い合いになりました。 以前の私ならすぐに怒りに …

仕事のストレスをうまくコントロールするのにヨガがとても効果的だと感じた瞬間とは

  2013/12/06    ヨガ

「ヨガはマットの上で行うものではなく、マットの外で行うものである」と言いますが、 …

疲れた時こそヨガをやらなければならない3つの理由

  2013/12/05    ヨガ

多くの人は、日中は仕事をしていたり学校に通っていたりと、自由に過ごせる時間がない …

腹式呼吸で腰痛症が改善するメカニズムとは

  2013/12/04    ヨガ

ヨガの呼吸法として「腹式呼吸」がまず挙りますが、この腹式呼吸は腰痛を和らげる効果 …

ヨガを通じて学んだ「理解」することの本質とは

  2013/10/15    ヨガ

先日、世界的に有名なヨガマスターから直接教えをいただく機会を得て、色々と考えさせ …