おそらくヨガをはじめて間もない初心者や、ヨガをやったことがない人がイメージするのが、ヨガ独特のカッコいいポーズじゃないでしょうか？ 私もはじめてヨガに出会った時には、上級者や先生の高度なアサナ（ヨガのポーズ）を目の当たり...

ヨガって学び始めることはあっても学び終えることはないと言われるほどに奥が深くて、もうすぐ10年目に入ろうという私でも全然足りないものばかりが見つかっていくんですよね。 さらに言えば、基本中の基本と言われることでさえ満足に...

ヨガって芸能人とかセレブが火付け役となり、今では健康志向の強い人やストレス社会を生きる人にとって一般的なものになっていますね。 電車の駅前にはだいたいヨガスタジオがあり、オシャレなウェアに身を包んでヨガマットを持って熱心...

私は趣味（というかライフワーク）としてヨガと四国八十八ヶ所巡礼をしています。 ヨガはもう９年ほどやっていますし、四国八十八ヶ所巡礼は現在２周目です。両者はまったく関係がなさそうですが、ヨガはインド発祥ですし、日本の仏教も...

先日、ヨガを教える機会をいただきました。 将来の夢の一つである「ヨガ講師」てきなことをやってみた | 歳月庵 それを経験してから、やはり自分はこの道を深く探究したいのだと強く意識するようになり、どうやったら今よりも上のレ...

私はヨガを始める前からライフワークとしてストレッチを継続していました。 特に股関節は180°開脚できるようになるのが目標ですのでコツコツと時間をみつけてはストレッチしてきました。 でもほとんど可動域は変化しませんでした。...

多くの人は、日中は仕事をしていたり学校に通っていたりと、自由に過ごせる時間がないという人ばかりだと思います。 会社で仕事をして疲れて帰宅して、家族との時間も大事だし家事に育児に大忙しだし、そもそも残業して帰ったんだから貴...