周囲の人に話を聞いてみると「ヨガって身体が柔らかい人がやるものでしょ？」という具合に、一部の人にだけ適しているんだと思われがちなようですが、それは全くの誤解です。 心身ともに健康を求めるのであれば、基本的にはすべての人に...

自分の心にゆとりがないと他人には優しくできないというのは、おそらく多くの人が知っていることでしょう。 ヨガにも同じような教えがあります。世界の平和を望むのであれば、自分の内側が平和でなければならないという考え方です。 で...

私はライフワークとしてヨガを行っています。10年前に職場の福利厚生の一環でヨガを行ってからすっかりハマってしまっています。 今では自分でお金を払ってスタジオに通って学びを深めたり、ヨガに関する書籍や雑誌を購読するなど、よ...

わたしはヨガをライフワークにしています。 ですがどうしても多忙な時期とか体調不良の時には実践することが難しいため、なかなか毎日というわけにはいきません。 でも、できれば毎日行いたいと思っています。ということは、、、 やは...

ヨガにおいて、呼吸は最も基本的なものであり大切なことであるということをこのブログでは声を大にして言ってきました。 ただ、これはヨガに限らず全ての人に言えることです。呼吸をしていない人なんて存在しませんからね。 心や身体の...

私は10年以上も前からストレッチを日課にしていますが、身体の柔軟性は最近まで全く変化がありませんでした。 理学療法士としての知識や技術を自分の身体に投入して色々と試しましたが、逆に身体を痛めるだけで結果はほとんど変わりま...

私の周囲には、その日の機嫌の良し悪しによって、周囲への対応がガラッと変わってしまう人が意外に多いです。 もちろん、日々の生活の中にはいいことがあったり悪いことがあったりと一定ではありませんし、それによって一喜一憂してしま...

私は理学療法とヨガをライフワークにしていますが、いずれも「気づき」が大切になってきます。でも一言で「気づき」と言ってもいろいろありますよね。 私は「自分ができないことは（気付けていないことは）患者さんに伝えられない」と考...

私はけっこう何でもやってみたいと思う方なので趣味がたくさんあります。 ただ、趣味や自分が生涯をかけて極めていきたいものが、思いっきり体力勝負の激しいスポーツなどであれば、寄る年波には勝てずにいずれできなくなってしまう可能...