プリズナートレーニング

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プリズナートレーニング外伝「監獄式ボディビルディング」はいくら筋トレしても筋肉がつかない問題の解決策になるか

今や空前のトレーニングブームです。 健康的な肉体を得て健やかに生きていくためには、お金を払ってしんどいことをしないといけないというなんとも笑える時代になりました。 テレビやインターネットの情報も、筋トレやダイエットに関す...

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プリズナートレーニングの物足りない「ヴァーチカル・プル」を魅力的なトレーニングに引き上げるための戦略とは

プリズナートレーニング をやっていくうえでネックになるのが、序盤だとこのプルアップ系の種目になると思います。 なぜなら、プリズナートレーニングは確かに特別な器具は不要ですが、それなりの環境が必要だからです。ステップ2にな...