筋肉トレーニング

筋肉トレーニング

筋トレを10年以上継続しても筋肉がつかないのは「効かせること」や「感じること」を重要視していなかったから

キャリアだけは長くなってきた筋トレ生活ですが、ただ盲目的に継続するだけではなくて 独自の試行錯誤 が大切なんだと痛感しています。 本や雑誌、ネット上に書いていることを鵜呑みにするのではなく、自分なりにしっかりと納得のいく...