プリズナートレーニング

プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを始めて9ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

先月の プリズナートレーニング の記録でも触れましたが、どうも先月あたりから壁にさしかかっており、すんなりとステップアップできなくなりました。 まぁ当然と言えばそうなのですが、それと同時に今までのステップがちゃんとマスタ…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを始めて8ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

プリズナートレーニング を開始して8ヶ月が経過しました。 さすがにここまで来ると順調に進んでいた種目も壁にさしかかってきて、どうしてもクリアできないものも増えてきています。 そうなってくると、おそらく大多数のプリズナート…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを始めて7ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

プリズナートレーニング を開始して7ヶ月が経過しました。 やはりここでもプルアップ以外は順調にステップアップして、いきなり 上級者の標準 をクリアすることができました。 この調子でいけば、年内にマスターステップであるステ…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを始めて6ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

早いもので、プリズナートレーニング をはじめてからはや半年が経過しました。 私はコツコツと続けるのは好きな方なのですが、マシンを使って身体を鍛えていた時は、無理やりにでも続けることが多く、体調を崩したりなかなか効果があが…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを始めて5ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

プリズナートレーニング を開始してから5ヶ月が経過しました。ここまで順調に進んでいる種目とそうでない種目がありますが、全体的にトレーニングの強度も増えてきました。 ここまでくると、初期のような物足りなさはなくなってしっか…

プリズナートレーニング

「プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編」は前作で語り尽くせなかった内容を補完した良書。2冊とも手元に置きたいぞ #プリズナートレーニング

前作のプリズナートレーニングに感銘を受けた人なら、その続編が出ると聞いた途端に予約したんじゃないでしょうか? 私もその1人です。 ただ、前作は素晴らしい内容であると同時にいくつかの疑問点が残りました。 この本はその疑問点…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを始めて4ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

自重のみで自分の肉体を鍛える プリズナートレーニング に取り組み始めて4ヶ月が経過しました。今のところは一部の種目を除いては順調にすすんでいます。 今まではマシンやフリーウェイトを用いてガンガン鍛えていたので、こんなに低…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを始めて3ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

早いもので プリズナートレーニング を開始してから、もう3ヶ月が経過しました。もともとウエイトトレーニングを何年もやっていた経験もありますし、ハマると続けることは苦にならない性格です。 短時間でコンパクトに行えるというこ…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを始めて2ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

プリズナートレーニング はルーチンでトレーニングをおこなう際のプログラムが5つほど紹介されています。 私はそのなかでも初心者向けの「新入り」を採用していますが、無理なく実施できて時間もそれほどかからないというのがいいです…