ボディメイキング

プリズナートレーニング

プリズナートレーニングと出会って2年が経過した現在の私の向き合い方 #プリズナートレーニング

プリズナートレーニングに出会って2年が経過しました。 最初に出会ったころのように情熱的に継続しているわけではありませんが、細々と継続しています。 途中で内容を補完する形で3冊の本がリリースされました。それらの内容も含めて…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニング「実践!!!スピード&瞬発力編」はまるで雲を掴むような難易度の高さで愕然としたぞ #プリズナートレーニング

ついに完結編となるプリズナートレーニング「実践!!!スピード&瞬発力編」がリリースされました。 結論から言って、内容はトップアスリートが扱うようなレベルであり、健康増進を目的に扱うようなレベルではありません。 た…

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監獄式ボディビルディングはいくら筋トレしても筋肉がつかない問題の解決策になるか #プリズナートレーニング 

今や空前のトレーニングブームです。 健康的な肉体を得て健やかに生きていくためには、お金を払ってしんどいことをしないといけないというなんとも笑える時代になりました。 テレビやインターネットの情報も、筋トレやダイエットに関す…

プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを1年間継続してみて得た気づきや修正点まとめ #プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを開始してもう1年が経過したのかと、時間が経つ速さに驚いています。この言葉には「時が経つのは早い」という意味と「1年間も継続しているのにこれだけしか進歩しなかったのか」という落胆の意味が込められてい…

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プリズナートレーニングを始めて12ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

プリズナートレーニングを開始してからもう12ヶ月が経過したんですね。1年前に出会った感じは全くなくて、つい最近始めたのかという感じすらします。 1年の間には公私ともにいろんなことがありましたが、もちろんプリズナートレーニ…

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プリズナートレーニングを始めて11ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

プリズナートレーニング を開始して11ヶ月が経過しました。 焦って次のステップへ進むことをやめ、そのステップがいくら低いものでも学びはあると信じて再出発してからすでに3ヶ月が経過しています。 当初の思惑通り、本当に学びが…

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物足りない「ヴァーチカル・プル」を魅力的なトレーニングに引き上げるための戦略とは #プリズナートレーニング

プリズナートレーニング をやっていくうえでネックになるのが、序盤だとこのプルアップ系の種目になると思います。 なぜなら、プリズナートレーニングは確かに特別な器具は不要ですが、それなりの環境が必要だからです。ステップ2にな…

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プリズナートレーニングを始めて10ヶ月が経過しての記録と気付いた点や修正点 #プリズナートレーニング

プリズナートレーニング を最初のステップからやりなおすことにして2ヶ月が経過しました。 初期のステップは回数が多いので時間がかかりますが、スポーツジムに通うことを考えると格段に短時間で済みますし、自宅でできますからね。 …