「 医療と健康 」 一覧
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兄がうつ病になりました
2017/05/31 医療と健康
妹から電話がありました。内容は、兄がうつになってしまった というものでした。 つ …
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プロテインで蕁麻疹が出た私が、今は問題なくプロテインを使えている。その改善策って？
趣味で行っている筋トレの効果を最大限に発揮しようと、栄養面にも注目していますが、 …
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【体験談】筋トレに必要な栄養素ばかりに注目していると健康的な肉体は手に入らないよ
今日、職場の食堂で後輩と食事をしていると、同じメニューのはずなのに明らかに量の配 …
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私の筋トレのターニングポイント！自重トレーニングと日々の食事の工夫で理想の自分の身体に迫る
昨今の健康ブームにより、街を歩いていてもジョギングしている人、スポーツタイプの自 …
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プロテインの飲み過ぎで蕁麻疹だと！？疲れているときは特に要注意！
2017/02/21 医療と健康
私は普段から筋トレした後はプロテインを飲んでいます。 筋トレで疲労し傷ついた筋肉 …
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最近話題の股関節ストレッチを４週間続けてみた結果がスゴかった
「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」というタイト …
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私が「早寝早起き」が大切だと思う理由
2017/01/19 医療と健康
一般的には最適な睡眠時間は7時間とも8時間とも言われていますが、皆さんはそれくら …
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首にネックウォーマーを巻いて眠るという風邪の予防法がかなり効果的でオススメだよ
2017/01/08 医療と健康
代表的な風邪の予防法には、うがいや手洗いなどがありますが、日常的に風邪を予防する …
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健康な生活を送るためにヨガの持つ効能を再考する
私は約10年ほど前からヨガを学んでいます。 最初は気持ちいいとかリフレッシュでき …
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中耳炎の予防のためにも、しっかりした電動鼻水吸引器を購入しておこう
私の娘は中耳炎になりやすい傾向にあります。なんでも鼻腔が狭いのだとか。 赤ちゃん …