「 習慣化 」 一覧

健康はお金では買えないから「筋トレ生活」を2017年も決意した。まずは身体を慣らすことから

  2017/01/31    ボディメイキング, 習慣化

体力がないよりある方がいいに決まっています。ただ、私も毎年初めに決意するものの、 …

健康な生活を送るためにヨガの持つ効能を再考する

  2017/01/07    ヨガ, 医療と健康, 習慣化

私は約10年ほど前からヨガを学んでいます。 最初は気持ちいいとかリフレッシュでき …

2017年が本格始動!いつもと違う年にするために私が掲げた5つのテーマはこれだ!

  2017/01/04    習慣化

年が明けてからまだ間もないのに、気を抜けばあっという間に時間が過ぎてしまいました …

日々の生活で取組んでいる「習慣化」の今を定期報告【2016年7月】

  2016/08/04    習慣化

当ブログでは習慣化に取り組み、その進捗状況を定期報告することにしています。 基本 …

日々の習慣を環境に左右されずに継続するにはどうすればいいの?

  2016/07/19    習慣化

私が毎日の習慣にしようと取り組んでいることとして、ヨガ、ボディメイキング(筋トレ …

人見知りを克服するために必要なものは?「鈍感力」を身につけて人見知りを克服しよう

  2016/07/07    習慣化

私はどちらかというと人見知りが激しい方です。仕事柄、そういった感情を押し殺して初 …

日々の快適な生活のために取組んでいる習慣化の今を定期報告します【2016年6月】

  2016/07/04    習慣化

当ブログでは、ものごとを習慣化することのメリットや具体的な取り組みについてご紹介 …

習慣化するということは「片時も頭から離れなくなる状態」になること

  2016/06/09    ブログ運営, ヨガ, 習慣化

習慣化するということは、ライフスタイルをデザインするために大なり小なり、誰もが行 …

サラリーマンブロガーである私の考える夜の自由な時間の過ごし方

  2016/05/12    習慣化

ブログでも筋トレでも、他の趣味でも仕事でも、日常のわずかな自由時間を使って何かを …

他人のやり方が自分に合わないのは、ただ真似してるだけだから

  2016/04/30    習慣化

誰しもがストレスなく効率の良い快適な生活を送りたいと願っています。そして、その答 …