飛行機やジェットコースターでふわっとなるときの気持ち悪さをなくすコツ

      2017/07/27

このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket

PAK853_kuukounoyousu14055811.jpg

私はよく出張で飛行機に乗ったり、家族サービスで訪れたデーマパークや遊園地でジェットコースターに乗ることがあります。

別に乗れと言われれば乗れなくはないのですが、急に下がった時の「ふわっ」とした感じというか、内臓が持ち上がる時の違和感が苦手です。これって苦手じゃない人とかいるんですかねぇ。

長年この状況に対して試行錯誤してきた結果、ついにこれを軽減する方法がわかったのでご紹介します。

腹筋に力をいれる

飛行機であれば天候が悪い時などに急に下がることがありますよね。ジェットコースターも、最初に一番高いところから急降下します。

私が苦手なのはその部分だけです。飛行機に乗ること自体は問題ありませんし、ジェットコースターも最初の落下するところ以外は別になんともありません。

なのでこの時に、腹筋に思いっきり力をいれると、あの気持ち悪い感じを(私の場合は)ほとんど気にならないレベルまで軽減することができます。

憶測ですが、腹筋に力を入れて腹圧を高めることで、内臓の動きを抑制してしまうのではないかと思います。

飛行機では足を浮かすと同じ効果が得られます

腹筋に力をいれるのってちょっと難しいというのであれば、足を床から少しだけ浮かせるようにすると、勝手に腹筋に力が入ります。

あまり大げさにやると変な目で見られちゃいますので、ほんの少しでかまいません。十分に腹筋に力が入りますので。

ただしずっと腹筋に力を入れ続けるのは疲れますし、筋肉痛になってもいけませんから、ここぞというタイミングで行うのがいいでしょうね。

ジェットコースターではわざと叫ぶといいみたい

一方、ジェットコースターでは急降下するときにちゃんと足で踏ん張っていないと逆に恐怖感が強まってしまうかもしれません。

前のめりで落下しているのに「よし、ここで足を浮かせて・・・」なんて気が回るわけないですよね。

なので、この場合は他のお客さんと同じように「ギャーーーーーー!!」とか「ワーーーーーーー!!」とか、なんでもいいのでわざと叫ぶようにすると腹筋に強烈に力が入りますので、飛行機の時と同じような効果が得られます。

これは妻が教えてくれたことでもあります。妻は別に「腹筋の働きで内臓の動きを止めて・・・」なんて考えていなかったようですが、私が絶叫マシーンに乗るのがあまり得意じゃないと話した時にこんなことを言っていました。

「ジェットコースターを怖いと思う人って、黙り込んで歯を食いしばって、なんとか恐怖や気持ち悪さを押し殺そうとしている人が多いような気がするんよねー。他のお客さんみたいに、逆に声を出して開放して、楽しんだ方が怖くないのにねー。」

これを実践すると、なるほどたしかにあまり怖くないなーというのに気がついたのです。

腹筋鍛えてますか?

普段から少しでも腹筋を鍛えておくと、腹筋を意識していない安静時でも筋肉の緊張が高まります。専門用語でもそのまま「安静時筋緊張の亢進」なんていう言葉で表現されますが、これを意識して普段から腹筋を鍛えておくことで、不意なケースでもある程度軽減することは可能です。

ぜひとも普段から腹筋を鍛えておいて、不測の事態に備えてみませんか?

Posted by 愛媛ブロガー Atsushi(@Atsushi_k0

 - 医療と健康

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  •    
  • follow us in feedly
Loading Facebook Comments ...

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

意外と知らない「寝る前にコップ一杯の水を飲む」の正しい飲み方とは

寝る前にコップ一杯の水を飲むことの恩恵は、最近流行りの健康番組や雑誌などでよく紹 …

デジタル認知症を予防するために実践しているちょっとした3つのコツ

「デジタル認知症」という言葉を耳にするようになってから、少し自分でも対策を試みる …

中耳炎の予防のためにも、しっかりした電動鼻水吸引器を購入しておこう

私の娘は中耳炎になりやすい傾向にあります。なんでも鼻腔が狭いのだとか。 赤ちゃん …

スマホ依存症の人は「デジタル認知症」にご注意を

テレビを観ていてふと目に飛び込んできたのがこの デジタル認知症 というキーワード …

寒い時期に感染症を予防するために私が行なっている、簡単にできて効果が高かったものとは

初詣に限らず、冬はインフルエンザやノロウイルスなどの感染症にかかりやすい時期です …

病気の時でも笑顔を絶やさないわが子を見て時分に問う。目には見えない娘の頑張りに目を凝らしていますか?

娘が溶連菌感染症に罹患しました。 5歳で初めての発症でしたが、弟くんがすでに経験 …

常に健康に気をつけている私があっさり感染性胃腸炎にかかった3つの理由

先週末は感染性胃腸炎にかかってしまい、すべての予定をキャンセルして寝込んでいまし …

私が「早寝早起き」が大切だと思う理由

一般的には最適な睡眠時間は7時間とも8時間とも言われていますが、皆さんはそれくら …

ストレッチをしても効果が出ない人は必見!私が結果を出すために取り入れた4つのポイントとは

私は10年以上も前からストレッチを日課にしていますが、身体の柔軟性は最近まで全く …

最近話題の股関節ストレッチを4週間続けてみた結果がスゴかった

「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」というタイト …