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【筋トレ初心者向け】10年以上筋トレしても効果がなかった私が最近意識して効果的だったこと
筋肉トレーニング

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2022.04.15更新

ライフスタイルを最適化してFIREするという生き方は終着点ではなく通過点と心得る
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2022.03.30投稿

あなたはなぜやりたいことをやる時間がないほど忙しいのか
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2022.03.21更新

生産性を高めるために確実で昔から変わらない最良の方法は睡眠の質を上げること
読書感想文

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2022.03.21更新

四国水族館|四国の海や川の生態を再現した大人にオススメの水族館
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2022.03.21更新

寝たきり予防のエクササイズを筋力・バランス・柔軟性の視点から3分間にまとめてみた
筋肉トレーニング

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2022.03.20更新

寝たきり予防のためのストレッチ系筋力エクササイズ
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2022.03.20更新

ストレッチ / 寝たきり予防 / 筋トレ / 転倒予防
寝たきり予防のためのバランスエクササイズ
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2022.03.20更新

【3年以上の経験からわかったこと】ロードバイクで通勤する最大の恩恵はスピードではなく体力的に楽だということ
ロードバイク

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2022.03.21更新

シティサイクル / スピード / ママチャリ / ロードバイク / 楽 / 通勤
寝たきり予防のための筋力エクササイズ
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2022.03.20更新

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当ブログは、管理人のアツシ @atsushi_k0の日常や、ライフワークとしてのヨガや読書を通じて得た気付きや考え、体験を自分の感性で書き連ねていく雑記ブログであり日記ブログです。
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